健康人生
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「百頁豆腐」不是豆腐?化工博士告訴你,食物還是「原型」為主比較好!

在宵夜排行榜中,不論是鹹酥雞還是滷味,「百頁豆腐」一直是名列前茅的首選! 但是你知道百頁豆腐成分高達7成都是油脂,甚至有網路傳言表示,百頁豆腐其實「不是豆腐」! 究竟是怎麼回事呢,讓我們繼續看下去吧!   ▼百頁豆腐一直被視為減肥飲食中的「大忌」,有一位經常在社群網站上分享化工相關知識的化工博士「謝玠揚」,為 …
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金針菇好處多多!其減肥法腰圍三週小2吋,你信嗎?

愛吃火鍋的你,平常都先煮什麼食材呢!火鍋肉片?大小白菜?還是明天見的金針菇?在眾 多火鍋料,最常見的清爽鮮美的金針菇,往往是許多人唯恐避之不及的,但金針菇其實富含 相當多的營養素,日本有研究證實,給一名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」, 內臟脂肪少了20%,而且腹部更是小了1圈!   ▼東京農業大學 …
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預防心臟病,飲水有撇步!

現代快節奏的生活,讓不少人無時無刻都在“趕時間”。但對於心臟病患者來說,過於忙碌、緊湊的時間安排,會增加發病風險,嚴重時,甚至可能危機生命。在生活中,這樣的例子並不少見,而經研究表明,科學飲水有助於預防心臟病的發生。 心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成,循環系統疾病 …
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30歲成年,90歲發育?人類大腦的《發育時間表》

現在流行在邁入30歲後就說自己“已經老了”,腦子也“經常忘事兒”。不過,這只是嘴巴自作主張的說法吧?人家大腦可並不承認。英國科學家指出,人的大腦達到成人狀態,要到我們30多歲左右。也是在近期,歐洲一項腦研究表明,直至人類達到90歲高齡時,健康大腦內仍有新神經元在持續發育。如此看來,我們的身體真是拖了大腦的後腿。 &nb …
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調皮搗蛋的孩子會更聰明些?來看科學研究怎麼說!

刻苦學習,是我們從小就接受的一個理論,首先,我們必須肯定,刻苦學習是一種優良的品質,其次,我們也必須承認現實,現實就是,並不是每一個刻苦學習的人都能夠擁有優異的成績。相反,有些人每天就是玩玩鬧鬧,你幾乎看不見他學習,但是每次考試都能夠獲得優異的成績。 其實,這並不是聰明不聰明的問題。而是由大腦中的祕密所決定的。我們每一 …
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這些睡眠症狀你有過嗎?小心!健康問題可能找上你囉!

  第三項應該很多人有吧XD 很有安全感阿~ 哈哈   全文如下: 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱著東西睡覺,趴著睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦. 這些睡眠狀態暗示健康狀況 N …
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按照這份完整的健身流程來做,身材就不會差!

最佳的健身流程是怎麼樣的? NO.1 在家準備 1.選擇合適的衣服 健身包需要帶不少的東西,合適的運動裝和運動鞋,乾淨的內衣褲,毛巾,拖鞋,沐浴洗髮液,耳機! 2.準備一份自己喜歡的歌單 健身前最好挑選幾個適合健身的歌單,建議找一些快節奏的音樂,音樂除了能讓全身心投入鍛煉外,還能提高你的效率。 3.補充能量和水份 健身 …
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一天中3個“時間點”易發胖,控制住了,你就離變瘦不遠了

1:早上10點到11點 一般情況下,早餐會在7、8點左右食用,但是有一些人早上起床後感覺不到飢餓,所以早餐吃的也比較少,到了上午10-11點左右時,可能就會感覺飢餓。這時候有些人就忍不住會吃一些零食,先來墊墊飢。其實在這個時間段,我們離這吃午飯時間也非常近了,所以說想要有效減肥的話,最好是在這個時間點管住自己的嘴。 2 …
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為什麼一定不能用棉籤掏耳朵?

掏耳朵,對很多人來說,應該是生活中已經很稀疏平常的小事。覺得耳朵癢了,就拿棉籤、或者鐵質及其他材質的掏耳勺來挖耳朵裡面的耳垢。總覺得清理耳垢是一件非常舒服、享受的一件事。根本沒有意識到用棉籤來清理耳垢存在安全隱患。 棉籤的兩端的棉花通常都是鬆散的,很容易在清理耳垢的時候,掉落在耳朵裡面,掉落的棉花增加了挖耳垢的難度,同 …
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夢裡踩空知多少?警惕“肌抽躍”源自腦部病變

肌抽躍是一種無意識的肌肉顫搐,就是剛入睡時身體猛然一抖。有數據表明,大約70%的人在睡夢中抖過。 人在睡眠時,中樞神經系統中某些抑制神經細胞受破壞或功能失調,導致神經元的抑製作用不足,造成運動神經元的興奮度提高,最終會自發異常放電,反映在身體上,就成為肌肉的抽動。 對於肌抽躍經常引起人們腳下“踩空”,從醫學上講,這實際 …