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糖有毒?他連續吃糖60天,身體發生驚人的變化……一個被利益掩蓋的殘酷真相!

別讓甜蜜,

變憂傷。

適可而止

糖,有毒?

第一次聽到這種說法時,

非凡君跟下面這位老人

心情一樣。

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畢竟現在我們身邊的東西,

尤其是食物,

似乎看起來都有毒有害。

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翻翻身邊食品包裝袋上,

幾乎都有一種成分:糖。

你告訴我糖有“毒”,

我們這麼多年豈不是在吃“毒”?

是不是聳人聽聞,胡說八道!

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南加州大學教授羅伯特,解釋糖有“毒”的原因

澳大利亞導演

Damon Gameau

同樣不信這個邪,

為了弄明白糖對人健康的影響,

他決定把自己當小白鼠做實驗。

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Damon Gameau

連續60天,

每天吃40勺(約160g)糖,

他還把這個過程拍成紀錄片,

實驗結果令人震撼。

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最顯而易見的是體型改變,

體重猛增17斤,腰圍暴漲10cm,

而這些全部是有害脂肪。

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體內,

不易被察覺的改變更明顯。

僅僅一個月,

一種名為ALT的激素,

(判斷肝臟健康與否的重要標誌)

就從低於20的健康值,

一躍超過健康線。

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簡單來說,短短一個月,

健康程度一下從最好的20%

跌倒最差的10%

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而隨之而來的脂肪肝,是邁向抗胰島素性的第一步,一旦你走上胰島素耐受這條路,最終會成為II型糖尿病患者。

有人甚至因此被截肢。

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不僅如此,

Damon血液中脂肪的含量,

(即甘油三酯水平)

也從健康的0.08漲到1.5。

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高甘油三酯也警示著:從健康的膽固醇向有害的低密度脂蛋白膽固醇的轉變。這會誘發心臟疾病。

兩個月後,聽了醫學專家的解釋,Damon對自己身體發生的驚人變化,感到難以置信。

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對於這次實驗結果,

最發人深思的還是卡路里的攝入量,

實驗前,實驗中,同樣是每天

2300卡路里的攝入量,

結果卻大相徑庭。

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罪魁禍首不是卡路里,

而是卡路里的來源。

60天的實驗中,

攝入同樣的卡路里,

身體狀況急轉直下,

糖“功不可沒”。

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值得慶幸的是,

實驗結束後,

Damon過上低糖生活,

經過一段時間的調整,

最終恢復到健康狀態。

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想必很多人看後都會說:

他這是極端情況,

誰每天沒事會吃這麼多醣?

那我們日常生活中,

吃糖真的不多嗎?

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實際情況是,

不管你愛不愛吃糖,

我們身邊的食物,

無時無處不在過度添加。

一小瓶風味醬中,有28g糖

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一瓶番茄醬也有7茶匙糖

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清新口味的甜醬,

每擠一次的食量,

都含有一茶匙半糖。

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而我們嘗起來鹹鹹的,

幾乎感覺不到甜味的金槍魚罐頭,

也含一茶匙的糖。

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更別說我們喝的

果汁和碳酸飲料,

含糖量更是驚人。

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但實際上,我們的身體每天需要多少糖分?南加州大學羅伯特教授的回答是:零,不需要。

“ 我們的身體並無任何生物進程需要攝入糖分,你的肝臟能夠代謝一定量的糖分,一點沒問題,大量就不行。”

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這不禁讓人思考:

為什麼所有食品中都有糖?

誰決定了加多少?

帶著疑問,

老人找到了食品技術專家請教。

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專家的回答乾脆直接:

因為糖便宜。

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而隨著調查的深入,被商業利益掩蓋的真相也逐漸揭露出來。

相關的糖企會專門請科學家做有利於他們的研究,發表騙人的文章,不利於他們的科學研究,則被描述成垃圾科學。

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部分糖企斥巨資在媒體上做廣告,

把糖美化成健康飲食的一部分。

同樣他們會買通科學家、專家,

操控輿論,轉嫁“罪證”,

把脂肪說成是疾病的元兇,

而糖跟任何一種代謝病症都無關···

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科研機構的專家,

自己也承認:

我們接受XX可樂

無限量的資金支持,

雖然這看起來像跟魔鬼握手。

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而提供無限量資金支持的企業,

他們在超市銷量最好的1.5L可樂,

含糖量高達40茶匙。

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孩子喝小小一瓶600ml的可樂,

就等於攝入5天的糖分。

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醫生強調:

短短6個月的時間,

小孩常喝軟飲,

就會把牙齒腐蝕到牙齦。

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如果你給2歲的小孩,

抽煙喝酒,

所有人都會群起而攻之,

但如果你給他吃糖,

好像並不會有人反對。

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世界衛生組織建議:成年人每天的糖攝入量不高於6茶匙(約22g)。這看起來容易控制,但實際上,隨便喝瓶飲料,就已超標。

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不過值得慶幸的是,越來越多的國家、學校,像法國、匈牙利、墨西哥等意識到糖對於健康的危害。開始嘗試通過徵收糖稅、汽水稅控糖。

奧克蘭的一所中學,校方通過禁止甜食,鼓勵學生回歸健康生活方式。美國多個城市則禁止向小學生販賣汽水飲料。

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糖是甜蜜美味,

還是白色“毒藥”?

相信每個人都有自己的觀點,

唯願吃糖適量,

別讓甜蜜變憂傷。

改變 要在不得不改變之前去做

習慣是解讀一個人的端倪,而改變,是扭轉一條路的勇氣!

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