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「蓋被子」也有學問!韓國節目顛覆你的印象:夏天「蓋棉被睡覺」更涼爽!

夏天睡覺你會不會蓋被子呢?力編是一定會蓋個小棉被的,總覺得蓋起來有東西可以抱,又比不蓋時涼爽,沒想到這其中也有特別的物理知識呀!夏天睡覺究竟要不要蓋棉被呢?韓國節目做了一個
「熱像儀實測」,打破我們的迷思還告訴我們這其中的原理~我們一起來看看吧!

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酷暑難熬,有時候到了夜晚就算只是躺在床上不動還是會流汗,不開冷氣根本難入睡。那問題來了,這種天氣大家睡覺還會蓋被子睡嗎?一般人大概都會想已經這麼熱了怎麼可能還蓋被子,但韓國節目顛覆大家印象,發現其實夏天睡覺蓋棉被會有意想不到的效果!

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最近,節目《2TV생생정보》使用熱像儀實測夏天睡覺蓋被與不蓋被的差別。首先,雖然入睡後人體體溫會漸漸下降,但這個降溫還是遠不及夏天的高溫,而且體溫還是一樣高到不要不要的。

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相反如果蓋上被子後,根據熱像儀的畫面,其實蓋上被子後溫度相對平均,甚至體溫比不蓋被子時還低!

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據了解最主要的原因是棉被可以吸收你睡覺時排出的汗,讓它蒸發,散熱效果比不蓋被睡覺更好。

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如果不蓋被子流出的汗排不掉變成「汗滴」反而更令人難受,這也是為何在熱像儀畫面下,蓋被子 (右) 的溫度反而較低。

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除了天氣熱蓋被子,冬天更是要蓋被子,根據日本部落格《熟睡研究所》,其實正確有效的保暖方法應該是「三明治蓋法」。

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先在床上舖一層保暖毛毯,接著人躺上去後再蓋上棉被,如此一來能夠把熱氣完整鎖在被窩裡。

 

為什麼毛毯蓋在身體下和蓋在身體上有差呢?這是因為毛毯是動物纖維或化學纖維,蓋在身上的確可以保暖,但大部分人通常只重視身體上方的保暖,卻忘了躺下時其實背部也需要照顧喔。

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參考資料:Dispatch

難怪力編總覺得,冬天蓋上再厚的棉被好像都沒用!果然是因為背部總是很冷的原因呀!等到進入冬季,就來準備一個暖暖的毛毯好過冬呀!不過大家要使用這方法時一定要記得,毛毯起保暖作用的方式是需要鋪在床上的~~再和我分享這方法到底有沒有用吧~~

改變 要在不得不改變之前去做

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