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【醫療知識】卡魚刺別再吞飯了!糖尿病跟糖吃太多無關!

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1. 量血壓時,最好把左右手都測一下

通常以高的那個為準。

當然,一次測量也是不夠的,要多測幾次。

2. 每天梳頭100下並不能「健腦」

學一種樂器,學一門語言,學一個新手藝……這些對大腦更有好處。

不過梳頭100下也有好處,畢竟常用那隻手會更「壯」一些。

3. 每天一杯紅酒,心臟也不會真的變好

大鼠實驗表明,紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

但如果把動物攝入量換算到人身上,相當於每天要喝1000 升左右的紅酒。

誰喝得下?

4. 得糖尿病並不是因為糖吃多了

糖尿病的病因很多,比如先天的遺傳因素、後天的環境因素等,跟吃糖沒有必然聯繫。

5. 貧血有很多種,但無論哪種,吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用

缺鐵、缺乏維生素B12 和葉酸、重金屬(鉛)、遺傳……這些常見的貧血病因,吃它們都沒法解決。

6. 沒有解酒藥,「護肝藥」也不能解酒

酒精代謝速度主要看相關酶類的活性,目前還沒有能顯著增加這些酶活性的藥。

即使是打著「護肝」旗號的藥品、保健品,也做不到。

7. 打鼾不是睡得香

打鼾是呼吸不暢導致的響聲,嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」,很危險但可以治。

 

外科

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8. 燙傷後只要記住5個字,別再亂抹東西了

這五個字是:

(冷水/自來水沖,不要用冰水);

(脫下燙傷處的衣物);

(在冷水中持續浸泡);

(蓋上乾淨的紗布或毛巾);

(送往醫院)。

江湖中流傳已久的燙傷後塗牙膏、醬油、豬油、麵粉……統統不要相信。

9. 除了鹽,其他東西也不能往傷口上撒

受傷後在傷口表面撒東西、塗東西,

一可能造成二次感染,

二可能加大醫生清理傷口的難度,

三可能提高疤痕增生的機率,簡直是「一舉多毒」。

10. 一天大便3次到一周大便3次,都是正常的

只要便便的樣子正常,別糾結次數了。

11. 不管有沒有高危因素,50歲以上都應該去做一次腸鏡檢查

記得提醒爸媽。

12. 骨折的病人,反而不太適合喝骨頭湯

因為最補的不是鈣,而是脂肪。

本來人家骨折了行動不便,吃胖了豈不是增加負擔……想補鈣,多吃深綠色蔬菜、豆製品和牛奶。

13. 吃「發物」不影響傷口癒合

真正影響傷口癒合的因素是:年齡、高血糖、感染、局部血液循環狀況、吸煙……各種「忌口」、不吃東西才會妨礙傷口癒合呢。

14. 要強健膝蓋,每天堅持做一個動作——靠牆靜蹲

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就是像圖片中的動作。

膝蓋不要超過腳尖,也不要內扣,蹲的多低,以膝蓋不覺得痛為準,堅持上半分鐘左右,重複五六次。覺得累了就站起來。

15.身體上的問題,請去問醫生。

上網查詢,詢問鄰居,心慌亂吃藥都比不上醫生準確。

有任何病痛疑問請去看醫生,千萬不要拖久了造成遺憾。

 

婦產科

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16. 吃短效避孕藥,利多弊少

短效避孕藥能緩解痛經、減少痘痘……可以說是「很好很強大」。

只要沒有禁忌症,在醫生指導下吃,就很安全。

17. 宮頸糜爛不是病

看到治宮頸糜爛的醫生,最好掉頭就跑,因為「宮頸糜爛」不是病,絕大多數情況都是正常的生理改變。

18. 孕期可以過性生活

只要是健康的孕婦,不存在各種懷孕的高危因素,那麼懷孕期間就可以過正常性生活。

19. 傳統的「坐月子」有害

產後的媽媽的確需要護理,但絕對不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……

20. 沒有「保大人還是保孩子」的說法

媽媽和寶寶的關係,當然是「一損俱損,一榮俱榮」。

所以,沒什麼好選的,交給醫生來處理吧。

 

兒科

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21. 6個月之內的寶寶不需要額外喝水,1歲以內的寶寶也不用吃鹽

因為母乳和嬰兒配方食品裡都有了。

22. 孩子也怕熱,不用裡三層外三層地裹著

有一種冷,叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷;

有一種「病」,叫做「穿衣強迫症」。

23. 寶寶感冒發燒,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」

寶寶的皮膚嬌嫩,酒精擦浴可能引起酒精中毒。

出汗是退熱的結果,並不是退熱的原因,捂得太緊,熱壞了、脫水了,孩子可就更慘了。

 

口腔科

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24. 對付磨牙,你需要一副牙套,而不是打蟲藥

磨牙的原因很多很複雜,就算一時半會弄不明白,先戴上定制的牙套保護牙齒總沒錯。

25. 80歲的老人也能有20顆健康的牙

是的,不要再覺得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙醫,堅持護牙。

 

皮膚科

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26. 住酒店不會傳染*病

親密接觸才是最主要的傳染途徑。

27. 吃再多膠原蛋白也不能美容

吃進去就成了氨基酸,並不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。

塗在臉上也沒用,因為皮膚吸收不了這種大分子物質(蛋白質)。

好好吃飯多喝水,這才是皮膚變好的基礎。

28. 防曬不僅能防止變黑,還能少得皮膚癌

陽光中紫外線可能引發惡性皮膚腫瘤,所以,別曬太狠。

 

五官科

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29. 關燈玩手機、看電視、看電子書……對眼睛傷害更大

既然關了燈,就安心睡覺吧。

30. 卡了魚刺不要吞飯

試著咳出來、夾出來,不行就去看醫生。

31. 配一副合適的老花鏡。

上了年紀,眼睛生理調節功能下降,會出現「老花」。

提高環境亮度,把手機字體調大,避免長時間連續看書看電視,都對眼睛好。

建議去正規醫療機構驗光,配一副合適的老花鏡。

32. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細棒狀物,伸進耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。

況且,大部分人耳屎是可以自行排出的。

 

腫瘤科

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33. 打疫苗也能預防癌症

一些病毒感染與相關癌症有明確的關係,

比如乙肝病毒感染和肝癌有關,人 乳 頭狀瘤病毒(HPV)感染和宮頸癌有關。

因此,及時打疫苗能夠明顯減少得肝癌、宮頸癌的機會。

34. 肥胖會增加腫瘤發病率。

研究證明,腫瘤發生的風險,會伴隨肥胖程度的增加而增加。

幸運的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一種可以逆轉的致癌因素。

管住嘴,邁開腿,控制好體重。

35. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說法,都沒有經過科學考證,如果吃某種食物就能一勞永逸、遠離癌症,這樣醫院恐怕要開到菜市場裡了。

改變 要在不得不改變之前去做

習慣是解讀一個人的端倪,而改變,是扭轉一條路的勇氣!

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