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壓力大的時候為什麼會拉肚子

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在壓力山大的時候,噁心想吐、拉稀放屁是很正常的行為。

嚇尿了、嚇屎了,說的不僅僅是人類。這是因為包括人類在內,動物們在遇到危險和壓力的時候都有一個天然的防禦模式:戰鬥或逃跑(fight or flight)。

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身體處在戰鬥或逃跑模式中時會出現的生理反應

對你的身體來說,一隻嗷嗷叫的母獅,和一個手裡拿著數學卷子的老師沒什麼差別:你的身體會立刻讓胃和腸子別做消化吸收這些事兒了,血液趕緊回到肌肉裡準備硬碰硬,不行就拔腿開溜!

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那麼胃和腸子裡的東西怎麼辦呢?

你的身體說,難道要留著過年嗎,趕緊排出去啊!

打個比方,熱氣球遇到危險要加速的時候要幹嘛?當然是把上面的沙包什麼的扔了輕車上路啊。

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你的身體也是一樣。如果你要跑,帶著一肚子湯湯水水的東西能跑得快嗎?所以身體的自然反應就是先把腸胃裡能吐的吐掉、能拉的拉乾淨。

科學家們曾經用人和動物做過不少這方面的實驗。

比如有一次,他們把一些大鼠放到了一塊被水圍著的木板上。想想看你被丟到荒無人煙的孤島是什麼感覺。大鼠也不傻,它們就感受到了壓力,並且出現了相應的戰鬥或逃跑生理反應:胃部和小腸的運動放慢了,並開始乾嘔;大腸的運動卻加快了,排出了更多的便便。這就是俗話說的“嚇得拉稀”。

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科學家們鑽研起科學問題來,連人都不會放過。

一個叫TP Almy 的科學家在這方面就做過一個開創性(喪心病狂)的實驗。他告訴一些被插著結腸鏡(一種檢查腸道出口健康的儀器)的人:他們被查出有結腸癌,一邊暗地裡觀察這些人結腸的變化。結果,這些人的結腸開始了翻江倒海的蠕動,場面不堪回首。當然了,這些人並沒有真的患上結腸癌,這只是為了研究人在壓力下的腸道反應而已。

那麼,腸子怎麼會這麼聰明,它具體是怎麼知道應該在什麼時候精準拉稀呢?

說出來你可能不信,這是因為你的腸子裡也長著味蕾。

腸子裡也有味蕾?那它們每天嚐到的不就是便便的前體的味道了?

誰也不知道進化是怎麼想的,總之呢人的身體裡有許多部位都有味蕾。比如你的胃裡、膽管、氣管,甚至鼻子的上皮細胞裡都有感受味道的細胞。

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人體中具有味覺感受器的細胞所在的部位

圖片來源:Nature

腸子裡的味蕾不僅可以嘗出食物中的刺激成分(比如辣椒素),以及可疑的細菌的味道,還可以感受你的緊張呢。

腸子裡的味蕾對什麼食物比較敏感呢?

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除了辣椒素以外,腸子裡的味蕾對異硫氰酸烯丙酯也非常敏感。

芥末、辣根、捲心菜和花椰菜裡都有異硫氰酸烯丙酯,所以這或許就是為什麼許多小朋友和大人不愛吃這些蔬菜的原因了,因為會讓腸子噁心想吐嘛。

這些腸子裡的味蕾叫做腸嗜鉻細胞。一開始科學家們其實對它們了解得不多,只知道人身體裡90%的血清素就是這些味蕾分泌的。血清素可以調節人的心情、食慾以及睡眠,也就是說腸子裡的味蕾能夠影響大腦呢。

現在他們發現,原來腸子能夠品嚐精神受到壓力時分泌的激素(也叫應激激素,比如腎上腺素啊,去甲腎上腺素這類)。

不管你是吃了不該吃的東西、消化道被感染,還是壓力太大,腸子裡的味蕾就會感覺不對,這時它們會製造出巨量血清素刺激腸子裡的神經末梢,然後一步步刺激大腦。

這個時候,大腦就會下達命令,讓你的腸子開快車加速運動,趕緊把裡面的東西甩出去。這就是為什麼你每次在考試前吃不下飯還不停上廁所的原因。

所以,你知道“懶驢上磨屎尿多”其實是因為驢子好緊張,而不是故意想耍賴皮了吧~

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改變 要在不得不改變之前去做

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