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身體透支是一種怎樣的感覺?心理學家:相當可怕

我們為了擁有更多的社會資源,更好的生活質量,會拼命的工作,這個過程中,我們的身體很容易面臨透支。那麼,當一個人身體透支時,會有什麼樣的感覺呢?從心理層面看,可能比你想像的要可怕。

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最開始出現的往往是一些心理感受。當你身體面臨透支狀況時,你會覺得有壓力、心累,打不起精神。身體與心理其實是一個互相影響的整體,心理出了問題會產生一些生理症狀,例如頭暈、想吐等。同理,當你身體面臨透支,心理也會感受到疲憊不堪,瀕臨崩潰。

在這個時候,壓力感與疲憊感會使你的情緒變得越來越不穩定,可能生活中的一些小事都會使你大為惱怒。早上起床的時候,你會感到勞累虛榮,無法打起精神迎接新一天。準備睡覺的時候,雖然身心都很疲憊,但是由於壓力,你又輾轉反側、難以入睡。

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其次,當你面臨透支時,你的身體會給你釋放很多信號,提醒你及時調整自己的狀態。現在很多年輕人,都有熬夜的習慣,要么是熬夜加班、學習,要么就是熬夜玩手機。長此以往,會讓你的身體承受很多負荷,久而久之,睡眠質量也會受到影響。

當你的身體得不到充分的休息,每天都在超負荷工作,你的心情也會變得糟糕起來,感到易怒、焦慮。更可怕的是,當你覺得心臟開始不舒服,走路都是飄得的時候,就要引起重視了,這是猝死的徵兆,所以,千萬不要小看身體透支,後果可能相當嚴重。

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臨床心理學家canliu認為,人一般在三種情況下會出現身體透支現象,分別是生理氾濫過後,極度疲憊狀態時,連續遭受精神創傷後。其中,最常見的情況是疲憊狀態,會經歷身體和心理的雙重透支,是一種很糟糕的體驗,經常性透支身體,危害性也很大,正如前文所說的心理症狀、猝死等等。

我們人體的運作是有著一套緊密系統的,當你身體出現問題時,它就會給你發出信號,讓你對這個問題引起重視,及時調整自己的狀態。比如,最開始,你可能會覺得心累,但是你忽略了這個信號,繼續透支身體。過了一段時間,你的身體便給你發出更嚴重的警告,你開始感覺胃口不好、頭暈眼花、走路飄乎乎的,說明你的身體已經嚴重透支了。

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若是這個時候你仍未引起重視,及時調整自己的作息規律,你將可能面臨最嚴重的後果。因此,對於年輕人來說,一定不能忽視了身體健康的重要性。畢竟有了良好的體魄,才有更好的精力去處理自己的工作與生活。如果為了那點蠅頭小利忽略了健康,是得不償失了,最後你將一無所有。

當你感覺到自己身體已經透支時,不妨暫且放下手頭的工作,不要抱著急功近利賺大錢的想法。不如去散散步、聽聽音樂、躺一躺、與朋友聊聊天、讓自己放鬆放鬆,及時調整自己的生活作息,對身體和心理而言都是有益的。

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