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女友會發胖「全因男友長太醜」 心理專家直言:事實就是這樣

維持好身材不是一件輕鬆的事。美國一項研究發現,女生的身材與男友的顏值高低有關。男友長得醜,女友就很容易發胖。香港心理專家隼人表示,男友顏值太低的話,女生心理自然鬆懈,不會努力維持外表身材。

 

 

 

▼佛羅里達州立大學博士生Tania Reynolds和教授Andrea Meltzer進行了一項研究,她們本想探討女人想節食、維持良好體態的心態,結果卻發現男友的長相與女友的飲食習慣、身材胖瘦密切相關。

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Reynolds表示,男友長相帥氣,顏值比較高的話,外型不亮眼的女生會不自覺產生焦慮心情,也會沒有足夠的安全感。很多女生會將壓力轉為動力,努力維持好身材。與之相反,如果男友又胖又醜,女生不會有危機意識,於身材的要求也會變低,不知不覺中就發胖了。

 

▼同一項研究還發現,無論妻子身材、顏值如何,男人的飲食或健身動機都不會有太大的改變。難道男生不怕漂亮女友被別人追走嗎?香港心理專家隼人表示:「女生減肥或對自己身型管制的動力來自別人,較在意別人對自己外表的看法,所以這個壓力才會對她們有影響。」男生健身減肥往往是自發性的,動機不需他人推動。

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隼人還說,男友外表出眾的話,女生自身會產生壓力,擔心自己身材走樣,男友會不愛自己,或被其他正妹追走。女生在這一方面擔憂比較多。男生如果本身長得醜,或很邋遢,對另一半的要求也不會太高,女友的心理壓力比較小,也很難產生減肥的動力,甚至會想「反正不比他醜就好了」。

女生比較容易被外界影響啊,其實做自己就好了,不過健身、變美都是為了讓自己變更好,大家加油吧~

 

 

 

有這8個症狀,你肯定會不知不覺變胖!

歲月無情,脂肪有意。想想猝不及防的變胖才叫人奔潰啊,感覺變胖是一瞬間的事情。

和多年不見得好友見面,從他們一臉驚嘆的表情裡就可以看出來了,雖然他們嘴上不說:但多年不見你怎麼就胖了這麼多??

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回想以前還是怎麼都吃不胖的體質,可不知從哪一天開始,稍微吃點就胖得跟什麼似的了。此情此景,我想你也是很無辜很蒙圈……

講真,發胖也是有徵兆的,只是很多人不注意而已,對此減肥er務必提前發現並預防,才能防止不知不覺地變胖。

1、越來越懶

開始你是會告訴自己說,今天的事情推到明天,到了明天又推到後天,這樣一天拖一天,你也由最初的拖延症,成為了懶癌。

再到後來,你對一些事情也看開了,明明只要努力一下,你的工作、事業可能就會有轉機,但是你懶得去努力打拼,漸漸地,你走向了懶癌晚期。

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比如為了減少上廁所,甚至連水都不喝。雖然你覺得這也沒有妨礙誰,但是不喝水這件事情其實是對自己的身體新陳代謝相當不利的。

2、食量大增

你也說不清是因為什麼,可能是因為心情不好,或者是工作壓力,種種原因,從某一天開始,你的食量大增,比以往任何時刻吃得都要多。

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除此之外,你還會把零食當消遣,無聊的時候也是零食伴在手邊,看電視、追劇的時候也是,其實這些零食的熱量是很高的。越吃越胖幾乎不可避免。

3、太久不運動

敢不敢回憶下,你上次大汗淋漓的運動是什麼時候?如果不能立刻回答出來,說明你已經太久沒有運動了,運動意識對你構成的影響越來越微弱。

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都說生命不息,運動不止。減肥的原理是控制熱量攝入小於消耗,在控制熱量攝入的前提下,缺乏規律的運動,也會讓我們越來越胖。

與此同時,我們不鼓勵節食減肥,節食一時爽,反彈不止二三兩,節食減肥不僅會造成反彈,對身體的傷害也是還大的。

4、經常感到口渴

喝水與減肥雖然並無直接關係,但卻能增加你的能耗。水能抑制食慾並有助促進人體的新陳代謝,減少體內脂肪積聚。

而人體在缺水的過程中,脂肪是很難脂肪進行分解消耗的,這樣一來,你就會不斷發胖。

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所以,我們最好不要等到口渴了再去喝水,養成規律的飲水習慣,保證每天喝夠1500-2000毫升。

5、壓力突然變大

胖是一種工傷,壓力突然增大也會讓人變胖。當身體受到生理和心理上的壓迫時,腎上腺不會分泌一種戰鬥荷爾蒙,而是分泌一種被稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。

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高濃度的皮質醇會刺激食慾,也會造成胰島素濃度的升高,而胰島素是負責調節血糖的荷爾蒙。胰島素濃度提高後,血糖濃度會迅速降低,身體很快會產生食慾,從而攝取過量的熱量(卡路里)。

6、一個多月不稱重

其實控制體重最好的辦法之一,就是隨時隨地的跟踪自己的體重變化,收到反饋並做出及時調整。

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如果你太久不稱重,說明減肥這件事對你來講,已經沒那麼重要了。減肥連最起碼的體重都不關心,怎麼減肥呢。不敢上秤的你,一定是變胖了,不信就去稱一稱?

7、衣服穿不下

除了體重,衣服是最直接的反應了,每隔一段時間,我們都可以找來幾個月之前買來的衣服再穿一下,看看是不是穿不下了??

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不是釦子崩開了,就是腰卡住了,反正就是掙扎著穿不下。這些信號都說明我們變胖了,該減肥了。

不要忽視手臂上的贅肉,鼓起的小肚子啊。

8、經常便秘

偶爾便秘還正常,如果經常便秘,說明你的飲食存在很大的問題比如,蔬菜吃得太少,喝水太少缺乏水分,這些都會造成脂肪堆積,導致變胖。

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在控制飲食的同時注意飲食結構,多吃富含膳食纖維的食物,既有利於提升飽腹感還可以加強胃腸蠕動,維持消化系統和腸道健康。減肥er們一定要注意起來哈。

不知道這些發胖的徵兆,你都中了沒?

改變 要在不得不改變之前去做

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