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如果你睡覺時「常常在凌晨3~5點驚醒」  可能表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」

相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗,不過如果這樣子的狀況常常發生,而且每次驚醒的時間都差不多的話,那你一定不能忽視!因為那可能是身體的器官正在對你發出警訊,但也可能是…

1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒,表示你現在正處於極大的壓力之中!

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如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題,那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力!建議你可以在睡前冥想,讓自己學會「放鬆」。

 

2.常在晚上11點到1點時驚醒,表示你對現況感到失望或無助!

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中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候,因此如果你常在這段時間驚醒,表示你對自己或環境的現況感到不滿!建議可以多多看讓自己有自信的書,或是學著接受自己原諒自己!

3.常在1點到3點時驚醒,表示你常常感到悔恨或生氣!

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這段時間的睡眠問題正反應著你的肝!如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨,為了讓自己能更有良好的睡眠品質,建議你可以喝點冷水或是冥想喔!

4.常在3點到5點時驚醒,表示有神祕的力量正向你伸出援手!

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當這個狀況發生時,有可能是你的肺出問題,但也可能是冥冥之中的神祕力量試著要傳遞訊息給你,所以下次發生這種狀況時,請馬上調整呼吸,並試著一邊禱告一邊試著入睡!

5.常在5點到7點時驚醒,表示你的思緒很複雜,不知該如何處理!

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這個時間反應在你的大腸,因次下次發生時可以先伸展一下身體或是去蹲個馬桶,如此一來你會發現稍後的回籠覺可以睡得非常香甜!

其實不管怎樣,只要同樣的狀況常常在特地的時間發生,都建議你最好趕快到醫院做個檢查喔!也記得要分享給朋友一起看看!

改變 要在不得不改變之前去做

習慣是解讀一個人的端倪,而改變,是扭轉一條路的勇氣!

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