健康人生
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【醫療知識】卡魚刺別再吞飯了!糖尿病跟糖吃太多無關!

1. 量血壓時,最好把左右手都測一下 通常以高的那個為準。 當然,一次測量也是不夠的,要多測幾次。 2. 每天梳頭100下並不能「健腦」 學一種樂器,學一門語言,學一個新手藝……這些對大腦更有好處。 不過梳頭100下也有好處,畢竟常用那隻手會更「壯」一些。 3. 每天一杯紅酒,心臟也不會真的變好 大鼠實驗表明,紅酒中的 …
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睡眠品質很差?「天然助眠食物」吃下去一夜好眠!

夜尿頻繁、失眠別不當回事,多吃這6種「天然助眠藥」,晚上不去廁所、讓你安睡一宿。 睡覺是一種最好的休息方式,能夠使得我們的身、心、靈獲得完全的恢復。 良好的睡眠,能夠讓我們的大腦垂體分泌激素刺激組織細胞進行自我修復,也可以刺激骨髓釋放更多的免疫細胞來維持免疫系統。 更重要的一點是可以讓大腦得到充分的休息,利於對資訊和知 …
Man kissing smiling womans neck
Man kissing smiling womans neck

情侶間草莓別亂種,嚴重可是會引發中風且致死的!

情侶之間,總愛在對方身上「種草莓」留下印記,藉此表達內心對另一半的愛意,只不過進行這樣的行為可要適度,否則很有可能因此造成無法彌補的後果!日前澳洲一位男子在用餐時,突然倒地且口吐白沫,送醫急救仍回天乏術,事後醫生檢查才驚覺,男子離世的原因其實和親吻有關...   (圖為示意圖、非當事人,下全同。)   根據《 …
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曾國城摸到彈珠大異物,緊急就醫後因「診斷結果」決心改變生活!

藝人曾國城手上節目眾多,除了原有的《一袋女王》、《型男大主廚》、《天才衝衝衝》及《全民星攻略》,近期更接下《食尚玩家-歡樂有夠讚》,與老搭檔詹姆士共同主持,事業運非常旺盛! 圖/曾國城臉書 工作忙碌的他,只要一有空就會陪伴家人,早起帶小孩,卻也因休息不夠,導致身體出了狀況,根據自由報導,他日前洗澡時摸到自己脖子左側長了 …
push-up-2
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男生做不到「10個伏地挺身」心臟問題的風險會暴增?趕快動起來

伏地挺身是很常見,也很方便的健身動作。男生們想擁有厚實的胸肌,就要好好鍛鍊。最近有研究發現,伏地挺身是一種很簡單的自我檢測方法。中年男性如果做不了10下伏地挺身,未來出現心血管問題的機率非常高。   ▼哈佛大學T.H. Chan公共衛生學院團隊進行了一項研究。他們從2000年開始,追蹤1100名年齡在21歲到 …
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「百頁豆腐」不是豆腐?化工博士告訴你,食物還是「原型」為主比較好!

在宵夜排行榜中,不論是鹹酥雞還是滷味,「百頁豆腐」一直是名列前茅的首選! 但是你知道百頁豆腐成分高達7成都是油脂,甚至有網路傳言表示,百頁豆腐其實「不是豆腐」! 究竟是怎麼回事呢,讓我們繼續看下去吧!   ▼百頁豆腐一直被視為減肥飲食中的「大忌」,有一位經常在社群網站上分享化工相關知識的化工博士「謝玠揚」,為 …
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金針菇好處多多!其減肥法腰圍三週小2吋,你信嗎?

愛吃火鍋的你,平常都先煮什麼食材呢!火鍋肉片?大小白菜?還是明天見的金針菇?在眾 多火鍋料,最常見的清爽鮮美的金針菇,往往是許多人唯恐避之不及的,但金針菇其實富含 相當多的營養素,日本有研究證實,給一名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」, 內臟脂肪少了20%,而且腹部更是小了1圈!   ▼東京農業大學 …
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預防心臟病,飲水有撇步!

現代快節奏的生活,讓不少人無時無刻都在“趕時間”。但對於心臟病患者來說,過於忙碌、緊湊的時間安排,會增加發病風險,嚴重時,甚至可能危機生命。在生活中,這樣的例子並不少見,而經研究表明,科學飲水有助於預防心臟病的發生。 心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成,循環系統疾病 …
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30歲成年,90歲發育?人類大腦的《發育時間表》

現在流行在邁入30歲後就說自己“已經老了”,腦子也“經常忘事兒”。不過,這只是嘴巴自作主張的說法吧?人家大腦可並不承認。英國科學家指出,人的大腦達到成人狀態,要到我們30多歲左右。也是在近期,歐洲一項腦研究表明,直至人類達到90歲高齡時,健康大腦內仍有新神經元在持續發育。如此看來,我們的身體真是拖了大腦的後腿。 &nb …
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煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋,哪種方式營養價值更高呢?

土雞蛋更有營養嗎,蛋黃顏色到底意味著什麼,煎著吃、炒著吃、煮著吃,有什麼區別嗎? 今天就來說說這些事。 土雞蛋更有營養嗎? 雞蛋的營養價值無需多言,除了蛋白質和脂肪這些”保命“的成分以外,任何一種你能想到的營養元素,鐵、鈣、維生素、這兩年特別火的ω-3脂肪酸,幾乎都能在雞蛋中找到。   問題在於,不同的養殖方 …