16747

大便排不乾淨因為濕氣重,出現這些情況就要注意了,喝水加點「料」,排出腸道宿便更健康!

太好了..回家試常大不出來…

原文

大便排不乾淨因為濕氣重,出現這些情況就要注意了,喝水加點「料」,排出腸道宿便更健康!

一般正常人的代謝是一天排一次便,如果幾天都不排一次便的話,說明你體內的毒素積累太多,從而引發的便秘,然後上完廁所。老有一種沒有拍乾淨的感覺。如果你上廁所總感覺沒有拉完,體內的便便沒有清乾淨,還大便濕黏,你就需要注意了!著說明你的體內對極了大量的濕氣,就一定要引起重視。

濕氣正在你體內蔓延!你也是否覺得整天打不起精神,頭腦四肢腰身沉重,懶得動彈。身體也慢慢在發胖,特別是肚子上和小腿上;油光滿面,愛出痘痘。脾虛生濕,濕濁久郁體內,遇到這些時期造成的腸道問題,就一定要及時的進行調理,想解決大便排不凈的感覺,收腰工作就是祛濕!

1492077986-3900-250531-4

遇到春雨淋漓不盡的潮濕天氣,應關好門窗、少出門,避免去濕氣濃重的地方遊玩,如樹林、湖泊等,可是從外部祛濕。在家裡放一個濕度計,若發現室內相對濕度高於70%,及時開啟除濕機或空調除濕。 但是歸根接地內部祛濕才是重中之重。

那麼我們應該在怎樣內部趨勢來解決大便排不幹凈的感覺。

 

1492077986-9071-250531-5

中醫認為,平時愛吃辛辣生冷或者油膩食物的人,就會更加容易得濕氣,使水濕運化失常,引起瘙癢。此外,缺乏運動,脾胃運化功能弱,也會使水濕運化不暢。那麼,遇到這種現象,我們應該吃些什麼東西來調理呢?小編浸提那給大家推薦幾種食材,讓大家儘早擺脫濕氣困擾。

紅豆對養血補血的效果非常好,同時,薏米有著祛濕利尿的作用,能夠幫助身體及時排出濕氣,帶走身體垃圾,還你一個健康輕盈的身體,讓你遠離腸道疾病!

1492077986-4409-250531-7

燕麥屬於粗糧,麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動,及時帶走身體中的濕氣和毒素。水果的加入還能補充豐富的維生素,對身體有著很好的調整作用。

猴頭菇含有大量的纖維,可以促進吸收,帶走體內的濕氣,有效緩解便秘情況。讓你的身體更加健康又輕盈。最主要無糖的特質女生們吃了不怕長胖哦!

1492077987-3916-250531-8

菊花茶最大的功效就是清熱解毒,對於上火造成的便秘,有著很好的緩解作用,還能美容養顏,對身體也很好哦!清新甘甜的味道讓人喝上一口就心曠神怡。

1492077987-6295-250531-9

蜂蜜可以潤腸通便,還能美容養顏。很多便秘情況的產生就是因為身體毒素沒有及時排出,堆積在體內了。多食用蜂蜜,可以緩解便秘情況,還你一個將抗輕盈的身體。

via ezp8.

改變 要在不得不改變之前去做

習慣是解讀一個人的端倪,而改變,是扭轉一條路的勇氣!

歡迎加入「改變的力量」粉絲團,文章更新不間斷,在邁向改變的路上,有我們陪伴!