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男子挑戰每天喝4公斤水持續一個月!結果第10天,身體出現了奇怪的變化…..

天啊!

原文如下:

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我們都知道多喝水對身體健康有好處
國外的一位網友就決定要挑戰
「連續30天每天喝一加侖(約3.78公斤)水」
想要看看每天攝入足夠多的水會對身體帶來什麼改變。

第1天: 由於要喝的水太多了
他乾脆直接走哪都帶著裝水的大瓶子
結果當晚到11:30次才完成任務

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第5天:

他感覺整天都在喝水,而且吃的少了
因為肚子總是飽的,而且他每過20分鐘就要上一次廁所
辦公室的同事差點以為他是因為嗑藥導致身體出了問題。

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第10天:

他注意到自己的身體開始發生變化
他感覺自己好像變帥了一點
以前早晨他需要一杯咖啡才能夠讓自己清醒開工
但是現在早上醒來就感覺神清氣爽。

他依然是每天到哪裡都帶著大水瓶
就算是在床上也不例外
每天用手臂拿水瓶,他感覺臂力有增強了
不過每天要喝完一加侖的水
依然是一件很有難度的事情

第15天:

他明顯感覺自己變得精力充沛
他以往每天都至少要喝兩杯咖啡提神
但是現在幾乎不喝咖啡了

傍晚跑步的時候,也覺得速度更快了
晚上的睡眠質量也提高了
他以往的時候晚上睡覺總感覺燥熱
現在沒有這種感覺了!

而且沒有喝水的時候他經常都會感覺很渴
好像他的身體已經適應了這種
攝入這麼多水量的生活方式
他感覺自己可能回不到以前那樣了

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第20天:

身邊的人說感覺他現在更快樂一些了~

還是每天頻繁上廁所
但是他的朋友說他的膚質變好了
而且他感覺非常有活力,自我感覺非常好
他已經不覺得喝下一加侖的水是一個難題或者挑戰了
已經完全適應了這種狀態

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第30天:

挑戰的最後一天還是上很多遍廁所
而且一直感覺很渴
他覺得每天喝一加侖的水有些過量
但是他還是感覺沒有喝夠水

他並不建議每個人都喝這麼多的水
因為這樣可能會讓你的胃部受到傷害
如果是在戶外做體力工作
那就需要比在室內進行腦力工作攝入更多的水

這樣的結果是不是也讓你覺得很驚艷呢?
其實健康人有很強的調節和適應能力
水喝多了能排出去
水喝少了身體會發出口渴的信號促使你去喝水
因此不必對於飲水量有太多擔心
但是工作忙的時候也要記得喝水哦~

 

via greatdaily

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