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你是完美主義者嗎?這「一個行為」說穿一切!太驚人了…..

高中老師說,會咬指甲是因為小時候奶嘴吸不夠XD

 

全文如下:

很多人都有咬指甲的壞習慣
在一般人眼中,這是緊張不安的表現
但最近一項研究卻顛覆了這種說法

一份刊登在「實證精神醫學與行為治療期刊
(the Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry)」的研究顯示
愛咬指甲的人可能是完美主義者!

Kieron O’Connor 教授主導了這項研究
他們募集了48位受測者,其中半數有重複行為的經歷
比如:咬指甲

研究人員讓他們接受引發壓力、放鬆、沮喪
或無趣的刺激源刺激,並測量結果
最後發現,這些有重複行為經驗的受測者
在接觸到引發無趣或沮喪的刺激源時
更容易產生重複行為的反應!

Kieron教授認為,這些有重複行為經驗的人是完美主義者
他們無法放鬆,或者用正常的節奏工作
當他們沒有達到目標時,很容易感覺沮喪、不耐煩、不滿意!

咬指甲看似無害,但長期這樣下去,可能造成一些損害
它可能導致感染、牙齒問題、指甲變形等等
從心理學領域來說,這些被重複行為困擾的人
可以藉由一些減少沮喪與無趣的治療,改善完美主義傾向

你總是對自己不滿意嗎?
達不到目標的話很沮喪,就算達到了也覺得不滿意?
不到最合適的時刻,你無法開始做事?
如果你有上面這些問題,同時還有咬指甲的習慣
那就說明你是個完美主義者!

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