健康人生
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每天5分鐘就能甩掉礙眼的「肚子贅肉」 很快就腰瘦到必須買新褲子啦

每天5分鐘就能甩掉礙眼的「肚子贅肉」 很快就腰瘦到必須買新褲子啦 夏天來了,肚子上的贅肉又要無處遁形了,很多人都以為小腹很難減,其實用對方法,很快就能跟肥肉說拜拜。今天就來給大家教幾個方法,不論是站著、坐著、躺著,都能還你一個平坦的腹部。   ▼一.站著減肚子 1.呼吸收腹 身體站立,兩肩放鬆,肩胛骨向後仰並 …
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糖尿病、心髒病、高血壓、癌症等,肝癌腎石來襲 兩大草藥清除肝毒素

肝癌腎石來襲 兩大草藥清除肝毒素 2016年03月07日 稔樹葉──功效:性溫和、味微苦、葉氣香、治療皮膚病、肝病。 一個人健不健康,外表是無法察覺,再加上飲食習慣不好,等到年紀漸大,毛病就會隨之浮現…… 糖尿病、心髒病、高血壓、尿酸、癌症等,是大馬人望之生畏的致命疾病!很不幸的,劉紹清活了一把年紀,年輕時滴酒不沾,煙 …
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早產女嬰身軀僅成人手掌般大,腳印只有硬幣大小,沒想到9個月後她長成這樣……

對夫妻而言,擁有愛的結晶素來是相當期盼喜事,不過對於這名37歲的利物浦女性Victoria Bradley來說,生育或許是她一輩子的遺憾,因為卵巢的關係,讓她曾經被醫生下達終生不能懷孕的壞消息,儘管與丈夫努力「做人」多年,但她的肚皮依然是沒有任何動靜。正當兩人已經絕望,沒想到這時候奇蹟卻出現了,令46歲的老公Paul …
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看骨科時醫生大部分開肌肉鬆弛劑、止痛藥?骨科大揭露:這種爛藥我還不敢開給我媽吃!

因為台灣健保的普及, 大部分的人到醫院看病, 一定要拿到藥 才有被治療的感覺, 然而,拿了這麼多藥 你真的明白自己吃下去的東西嗎? 一顆小小的藥丸, 其實背後 藏著很多秘密... 以骨科治療常開的 3種藥 看出台灣健保問題 止痛、消炎、肌肉鬆弛劑 原則上治療肌肉、軟組織傷害, 不出這三樣 以骨科教科書來說,也是這樣教 …
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你很愛吃「泡麵」嗎?美國醫生拍攝泡麵在體內的「消化過程」,網友看後直呼:「不敢吃了!」

近日,美國一位醫生拍攝製作了一支影片,呈現了泡麵在體內的消化過程,如果您經常吃泡麵,可要注意了。而如果您爲省錢省事時而吃泡麵度日,這支影片更需要看看。 馬薩諸塞州總醫院的布雷登·郭(Braden Kuo,音譯)博士用藥丸大小的醫用特殊胃部攝影機,捕捉到了泡麵和其它種類的熟麵條對人體的影響。 沒想到即食麵這麼難消化! 據 …
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警告:睡覺時間超9個小時,4個“危險”向你靠近!

不想起床還想多睡會兒,但是你知道嗎?太多的睡眠可能會導致很多的問題。 我們都知道睡眠對人體健康非常重要,尤其是廣大勞動人民,總是覺得每天很難獲得充足的睡眠,所以經常在周末補上睡眠。適當的“睡眠”可以自動補充能量和有益於身體。但睡太多了問題也來了,無論太多的睡眠或者太少的睡眠,它都會給身體健康帶來嚴重的健康風險。 過度睡 …
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醫生背書:每天拉筋 3分鐘 3個月瘦 10公斤!這 12招全身伸展一定要記起來

拉筋是日常生活中可以做的小運動, 在家只要有空動一動、拉拉筋, 竟然就能多活 10 年... 趕緊接下去看看吧! 第 1 招: 二手手掌交叉互握, 向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。 動作中配合呼吸,且停留 10 秒鐘以上。 第 2 招: 一手抓著另一手的手肘, 向著頭部方向緩緩的往內拉。 動作中配合呼吸,停留 …
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按摩師要失業了…18張「教大家靠自己也可以拉伸到各部位肌肉」的簡單運動圖!

按摩師要失業了…18張「教大家靠自己也可以拉伸到各部位肌肉」的簡單運動圖! 不管對熱愛運動的人來說,還是對久坐不喜歡動的人來說,拉伸運動都很重要。 下面是一位西班牙健身教練分享的小運動,看看運動時拉伸了哪些肌肉,讓身體更健康吧。 ▼胸鎖乳突肌:雙手放在腰部,後背挺直,慢慢仰頭。 如果你想拉伸得更徹底,可以把手放在額頭, …
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幫助肝臟燃燒脂肪、運動效果提升30%:「檸檬水」這時間喝效果最好!

坊間流傳的各種減肥飲料當中,「檸檬水」應該是最為人熟知的一種,很多網路新聞都提到某些人喝了檸檬水之後成功瘦身。它被認為可以促進消化、帶動新陳代謝,是既好喝又窈窕的飲料,不過事實真是如此嗎?根據《self》網站報導,兩位瘦身專家深入分析檸檬水跟減肥的關係:   喝檸檬水不會直接產生減肥效果 檸檬含有維生素C,具 …
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阿母,別再洗了!「洗碗錯誤姿勢」加重「9倍」椎間盤負荷量,這姿勢最傷脊椎!

韓醫師李英熙(音譯)在《我的身體說明書》節目中介紹了三個對腰不好的生活習慣,竟然連「洗碗」都可能造成骨刺,日常生活中有許多我們需要改掉的習慣,不然等椎間盤出現問題,就欲哭無淚了。   三大不良姿勢   一.洗碗的時候長時間在流理臺前彎腰,造成椎間盤突出。   ▲正確姿勢 (圖片:每日健康) 耳朵、肩 …